Існує безліч факторів, які «пригнічують» наш організм: шкідливі звички, постійний стрес, недосипання, гормональний збій та навіть анемія. Варто розуміти, що швидка стомлюваність, слабкість як емоційна, і фізична — це хвороба, лише симптом конкретної недуги.
Будь-яка хвороба з підвищенням температури та запалення м'язів може бути тригером синдрому хронічної втоми.. Однак деякі захворювання більшою мірою можуть спричинити цей синдром. Вони включають грип, вірус Епштейна-Барр, ВІЛ, хвороба Лайма і гепатит С.
Які вітаміни допомагають впоратися зі втомою та слабкістю
- В1 (тіамін). Сприяє хорошій провідності нервових імпульсів, отже, дозволяє зберігати працездатність.
- В2 (рибофлавін) та В3 (РР, ніацин). …
- В6 (піридоксин). …
- В9 (фолієва кислота). …
- В12 (ціанокобаламін). …
- С (аскорбінова кислота).