Чи можна колоти вітаміни групи В разом?

Вітаміни групи В – це цілий комплекс корисних сполук, які можна застосовувати як разом (спеціальні полівітамінні комплекси), так і окремо.17 Грудня. 2023р.

Вітаміни групи В є антагоністами, тому якщо вам призначають препарати окремо, а не в комплексному, вже готовому препараті, їх слід колоти через день. В іншому випадку їх ефективність втрачається. Саме з цієї причини вітаміни групи В не можна змішувати в одному шприці.

– Вітамін B5 (пантотенова кислота) можна пити разом з вітамінами В1, В2, В4, В9, В12 і З, полегшуючи їх засвоєння. – Вітамін В6 не варто поєднувати з вітамінами В1 та В12. – Вітамін B12 (кобаламін) добре сумісний з вітамінами В5, В9, проте сприяє руйнуванню вітамін А О 6.

Поєднання вітамінів групи У

• Вітамін В1 добре поєднується з В5.
• Вітамін В2 сумісний із В6, В9.
• Вітамін В3 поєднується В9.
• Вітамін В5 хороший у комбінації з В1, В2, В6, В9 та В12.
• Вітамін В6 поєднується з В2, В5.
• Вітамін В9 сумісний з В2, В5, В6 та В12.
• Вітамін В12 поєднується з В5 та В9.