Чи можна пити ромашку для сну?

Чай з ромашкою Ромашка чудово бореться з безсонням і знімає напругу. Заспокійлива дія ромашкового чаю пояснюється високим вмістом у кольорах ромашки апігеніну – речовини, яка позитивно впливає на нервову систему людини.12 жовт. 2023р.

Традиційний вечірній напій має заспокійливу дію. Крім того, ромашка містить речовину апігенін. Воно робить дію, подібну до снодійних препаратів, але більш м’яко і не викликає звикання. Для снодійного ефекту достатньо випивати перед сном 270 мл ромашкового чаю (трохи більше склянки).

Ромашковий чай корисно вживати на ніч, перед сном. Напій чудово допомагає у боротьбі з безсонням. Чашка гарячого чаю на основі квіток ромашки допоможе заспокоїти нерви та нормально заснути. Пити чай можна за годину до відходу до сну.

Приймати по половині склянки вранці і ввечері.