Як пити ромашковий чай? На день можна пити до чотирьох чашок, пише доктор медицини Ден Бреннан. Щоб приготувати напій, замочіть пакетик ромашкового чаю або сушені ромашки в гарячій воді на 5-10 хвилин і випийте настій, коли він досить охолоне.22 лист. 2023р.
Підбиваючи підсумки, можна сказати, що ромашковий чай або аптечну ромашку. можна пити щодня, якщо тільки по одному чайному кухлі (приблизно до 300 мл). Якщо ж ви вживаєте цей напій у великих обсягах, необхідно робити тижневе (7 днів) переривання.
Ромашка містить речовини альфа-бісаболол та матрицін, які мають протизапальну дію і легко приймаються організмом у вигляді чаю. Розслаблює, покращує сон. Ще один плюс: якщо ви щовечора випиватимете чашку ромашкового чаю, це допоможе краще засипати.
1 пакетик поміщається у склянку для заварювання та заливається 250 мл окропу. Склянку закрити кришкою і почекати 10–15 хвилин, щоб чай настоявся, і вода увібрала в себе всі корисні речовини.