Ромашковий чай допомагає при симптомах тривоги, діє як заспокійливий засіб при стресі. У цьому випадку можна заварювати ромашку або вживати у формі капсул. Бореться із безсонням. Це відмінний стимулятор сну.25 березня. 2023р.
Чай «На добраніч»: змішати по чайній ложці сухої аптечної ромашки та чебрецю, залити півлітром свіжого окропу, дати настоятися 15 хвилин. Можна додати мед чи молоко.
Ромашку давно і успішно використовують як натуральний засіб для боротьби з тривогою та нервозністю. Вона містить фенольні сполуки, такі як флавоноїди, хінони, фенольні кислоти та антиоксидантні сполуки – всі ці речовини допомагають знизити стрес.
Ромашка містить речовини альфа-бісаболол і матрицін, які мають протизапальну дію і легко приймаються організмом у вигляді чаю. Розслаблює, покращує сон. Ще один плюс: якщо ви щовечора випиватимете чашку ромашкового чаю, це допоможе краще засипати.