Чи можна робити зарядку при защемленні нерва?

Щоденна зарядка при затисканні сідничного нерва показано лише після обстеження у лікаря. Посилене, проте помірне фізичне навантаження сприяє якнайшвидшому одужанню та відновленню моторних функций.29 лист. 2023р.

Головне, що потрібно пам’ятати, – виконувати гімнастику та фізичні спеціальні вправи при затисканні сідничного нерва можна тільки тоді, коли немає сильних нападів болю. В іншому випадку для початку потрібно прийняти препарати, які знімають біль.

Не допускаються важкі фізичні навантаження, підняття тяжкості та різкі рухи. При запаленні сідничного нерва потрібна консультація невролога. Не варто також вживати медикаменти без попередньої консультації лікаря, адже самолікування може лише посилити ситуацію.

По-перше, не варто робити все перераховане відразу, висіти на турніку, робити скручування. Організм вимагає спокою, отже, треба менше рухатися. Або розминати суглоби, які розташовані поруч із осередком болю.