Чи лікується невроз? Найчастіше так, невроз – це цілком оборотне захворювання. Питання лише у пошуку грамотного, досвідченого фахівця. Лікуванням неврозів займається лікар-психотерапевт.
Основним методом лікування неврозів є психотерапія, іноді – у поєднанні з медикаментами (антидепресантами, седатиками). Сеанси психотерапії допомагають впливати на причину неврозу, змінити ставлення до психотравмуючої ситуації та полегшити вихід емоцій, прискоривши відновлення.
Що робити, щоб позбутися неврозу
- Більше гуляйте на свіжому повітрі Хоч би 30 хвилин на день. …
- Говоріть із близькими людьми Не замикайтеся у собі! …
- Спіть не менше 8 годин на добу.
- Скоротіть вживання кофеїну та алкоголю.
- Повноцінно харчуйтеся …
- Переосмисліть свої переживання.
- Записуйте всі невротичні інциденти
Як виявляє себе невроз Серед психічних проявів, які, як правило, важко приховати: тривога, астенія чи відчуття безсилля, депресія, фобії, іпохондрія (переконаність у наявності якогось серйозного захворювання), нав'язливі стани. Може пустувати серце, порушуватися дихання.