Чи можна заснути після зеленого чаю?

З усього цього можна дійти невтішного висновку, що зелений чай на ніч пити не можна, тому що через високий вміст кофеїну в ньому Вам буде дуже складно заснути. Тому потрібно пити останню чашку зеленого чаю хоча б за 3-4 години до сну.

Чи можна пити зелений чай на ніч? Звичайно можна, теїн не порушує ваш режим сну і не викликає зайвого нервового збудження.

Краще не вживати чай за 3-5 годин до сну. Особливо якщо ви хочете швидко заснути вночі, адже вплив чаю вже встигне на цей час зійти нанівець. А якщо подобається пити чай вечорами? Кофеїн міститься в чаї, який виготовляється з чайної рослини Camelia Sinensis та її різновидів.

Чому після чаю хочеться спати? Напої, що бадьорять, до яких можна віднести каву і чай, знайшли повсюдне поширення. Крім чарівного аромату, вони, як відомо, підвищують працездатність та усувають сонливість. Такими властивостями чай і кава зобов’язані тонізуючому кофеїну, що міститься у цих напоях..