Щоб впоратися із селфхармом, найкраще звернутися до фахівця — психотерапевта чи психіатра. Селфхарм – це те відхилення, в якому людині потрібна людина: потрібна можливість контролювати свої відносини з іншими людьми і з собою.8 Гру. 2023р.
Якщо вам незручно звертатися за допомогою до друзів та близьких, ви можете звернутися за допомогою до лікаря психіатра, психолога чи психотерапевта.
Селфхарм: Як допомогти?
- Переконайтеся, що ви можете допомогти. …
- Поставтеся до свого друга чи подруги з терпінням та співчуттям. …
- Визнайте емоції. …
- Не беріть на себе надто багато відповідальності. …
- Порадьте звернутися по допомогу. …
- Зберіть інформацію. …
- Порадьте відвідати групу підтримки.
Допомога психолога завжди доречна, якщо виникають труднощі чи складні моменти у розвитку, життєвих ситуаціях, при самовизначенні. У кожного є вибір: справлятися з усіма труднощами самому (або справлятися взагалі), або звернутися за допомогою до фахівця-професіонала.