Чим корисно сидіти на колінах?

Жінки тримають коліна Разом, чоловіки зазвичай трохи розводять їх у сторони для стійкості, відповідно до зростання і ваги. Пензлики рук, трохи розгорнуті пальцями один до одного, лежать зверху на стегнах долонями вниз. Лікті трохи відсунуті від корпусу. Спина має бути прямою, але без неприродної жорсткості.

Справа в тому, що майже 10 годин на добу хадза проводять у положенні навпочіпки. Незважаючи на такий нерухомий спосіб життя, рівень холестерину та тригліцеридів у крові у них відповідає нормі. Вчені вважають, що активна поза забезпечує необхідний рівень навантажень на м’язи та зв’язки навіть під час відпочинку.