Чому дуже холодно після сну?
Парасимпатична відповідає за сон та уповільнює серце. Коли будильник будить нас не ту фазу сну, то для організму це стрес. Виділяється адреналін, і з’являється тремтіння. Багато хто плутає озноб — тобто відчуття холоду і саме по собі м’язове тремтіння.
Гидота також може бути пов’язана з перевантаженою нервовою системою та стресами. Чим частіше і сильніше людина хвилюється, нервується, лякається чи злиться, тим сильніше мерзне. Підвищеної чутливості до холоду сприяє брак сну. Тому важливо дотримуватися режиму повноцінного відпочинку і спати сім-вісім годин.
Що робити, якщо вдома холодно взимку: прості поради
- Дотримуйтесь правила багатошаровості в одязі – надягайте кілька штанів і кофт, дві пари шкарпеток, використовуйте термобілизну. …
- Перевірте приміщення на наявність щілин та протягів, через які тепло “виходить” із приміщення. …
- Не намагайтеся зігрітись алкоголем.