Вважається, що сон на животі створює сприятливі умови для розпрямлення міжхребцевих хрящів, а також рекомендований для профілактики виразки та гастриту. Головне правило – не спати на животі на повний шлунок.
На животі Класичне становище на животі – руки витягнуті над головою, ноги випрямлені чи трохи зігнуті. Її обирають ті, хто відрізняється незалежністю та самостійністю, педантичністю та небажанням відкриватися перед людьми.
На животі Плечі затиснуті, хребет напружений, голова повернута убік, дихання та кровообіг утруднені. Лікарі стверджують, що спати на животі вкрай шкідливо для здоров'я.
Найздоровішою позою для сну прийнято вважати позицію лежачи на спині. Хоч медики і вважають її найбільш здоровою, але й має свої недоліки. Спочатку поговоримо про переваги сну на спині: Дана поза допомагає уникнути болів у шиї та тілі загалом.