Чому перед сном сильно б’ється серце?

Це основний нерв парасимпатичної нервової системи. Ніч – це час його активності. Якщо тонус блукаючого нерва знижений, зростає активність симпатичної нервової системи, а це означає – підвищуються артеріальний тиск та частота серцевих скорочень.

Найчастіше серце б’ється вночі, що може викликати сильне занепокоєння і ще більше посилити ситуацію. Тому в цьому випадку слід випити настоянку Валеріани, яка знижує серцевий ритм та діє як легке заспокійливе. Ще один спосіб впоратися з биттям серця, що різко почастішало, – покашляти.

Нічого не пийте перед сном, у тому числі воду, та виключіть жирну їжу за 4 години. А ще вставайте і лягайте одночасно. Відмовтеся від куріння та алкоголю. Сходіть до психотерапевта, щоб з’ясувати, чи немає у вас тривожності, панічного розладу, депресії чи неврозу.

Ритм серця прискорюється, наприклад, коли ми бігаємо, піднімаємося сходами або відчуваємо сильний стрес. це пов’язано з викидом адреналіну і це нормально. Якщо ми хворіємо на інфекційне захворювання (особливо коли температури), то пульс теж росте і це теж «нормально».