Чому під час сну зводить судомою ноги?
Причини виникнення судом у ногах ночами: Нестача деяких речовин: кальцію, калію, магнію. Зазвичай ця проблема виникає у людей, які вживають протягом дня багато рідини або потіють. Разом із надлишками рідини з організму виводяться й необхідні елементи.
Це може призвести до того, що після судом ви відчуватимете слабкість у м’язах протягом кількох годин. Судоми ніг ночами досить часто супроводжують стан хронічної венозної недостатності та є проявом ускладненого перебігу хвороби вен.
Так, якщо в сні зводить литкові або сідничні м’язи, фізіологічної патології у цьому немає. Судома у разі є парасомнией, тобто феноменом, що з сном. Спазми, що виникають під час підвищеної фізичної активності, також не вказують на аномалію.
Що зробити з судомою в нозі прямо зараз
- Навантажте постраждалу ногу Встаньте на неї і поперекочуйте вагу зі шкарпетки на п’яту. Варіант – пострибайте на одній ніжці. …
- Іноді буває, що навантажити ногу не можна. …
- Зробіть масаж Активно помасажуйте постраждалий м’яз пальцями або будь-яким підручним масажером.