Чому після довгого сидіння болить куприк?

Від тривалого та неправильного сидіння, особливо за відсутності нормального щоденного фізичного навантаження може виникнути біль у куприку. Внаслідок гіподинамії – обмеження рухової активності – м’язи атрофуються, органи та системи не отримують нормального харчування та достатньої кількості кисню..

Якщо є біль, використовуйте спеціальні подушки для сидіння, вони знизять тиск на куприк. Увімкніть у щоденне меню різноманітні продукти харчування, що містять клітковину, щоб уникнути запорів. Регулярно приймайте вітаміни та мінерали. Скористайтеся чатом на сайті, щоб отримати відповідь протягом 5 хвилин.

У цьому випадку куприк болить, коли сидиш і встаєш, через реакцію хребта на проблеми у пов’язаних з ним органах: Захворювання хребта: остеохондроз, зміщення міжхребцевих дисків тощо. д. Хребетний стовп – це єдине ціле, тому болі в будь-якій його частині можуть віддавати в куприк, коли сидиш і встаєш.

Під час сидячої роботи ваше тіло має бути розташоване прямо без нахилу вперед. Сидіти потрібно на сідничних пагорбах (це два кісткові виступи в нижній частині таза), а не на куприку. Таз впритул присунутий до межі сидіння і спинки стільця. Часто до мене на прийом приходять пацієнти зі скаргами на біль у куприку.