Чому сильно болять плечі після сну?
У фазі спокою, тобто під час сну, слабкі м’язи призводять до зменшення кровотоку, тому речовини, що викликають запалення, можуть осідати в плечі.. Якщо це призводить до запалення плечового суглоба, це призводить до сильного болю, який може відчуватися як вдень, так і особливо вночі.13 лип. 2023р.
Часто плече починає турбувати вранці відразу після сну. Так буває через незручну пози, в якій довелося провести всю ніч. Цей біль проходить сам, а прискорити процес може допомогти зовнішній знеболюючий засіб Пенталгін® Екстра-гель.
Жан Прадель, ліцензований фізіотерапевт і власник клініки у Флориді, каже, що найкраще становище для сну при болях у плечі. на спині, зі зігнутим ліктем, підкладеним під нього невеликою подушкою або згорнутим рушником, і рукою, закинутою на подушку на животі.
Що робити, якщо болять плечі
- Прийміть знеболювальне на основі ібупрофену або парацетамолу.
- Прикладіть до плечу загорнутий у тонку тканину або серветку пакет із льодом на 15–20 хвилин.
- Якщо, на вашу думку, біль пов’язаний з фізичною перенапругою або міалгією, не обмежуйте рухливість.