Чому тиск стрибає то вгору чи вниз?

Базовими причинами перепадів є: Сильні фізичні навантаження, що стимулюють роботу всього організму та кровоносної системи, зокрема. Їхнє припинення може стабілізувати стан організму та самопочуття. Нервові переживання, сильні розлади, стреси, синдром хронічної втоми та недосипання.

Оптимальним вважаються такі значення: менше 120 систолічний АТ і 80 діастолічний АТ. Нормальним вважається такий тиск, який знаходиться в діапазоні 120-130 систолічний та 80-84 діастолічний. Нормальний підвищений АТ – це тиск від 130 до 140 систолічний та від 85 до 90 діастолічний.

Гіпертонічний криз – це раптове підвищення артеріального тиску (АТ), що супроводжується патологічними змінами з боку нервової та серцево-судинної системи на тлі вегетативних порушень. Він може розвинутися за будь-якого ступеня гіпертонічної хвороби (артеріальної гіпертензії).

Щоб запобігти стрибкам АТ, необхідно:

1. Регулярно контролювати артеріальне тиск, користуючись домашнім тонометром;
2. Відмовитися від кави та міцного чаю;
3. Звести до мінімуму вміст жиру та солі в їжі;
4. Виключити з раціону копченості, ковбаси, консерви;
5. Збільшити споживання морської риби, овочів та фруктів;