Чому з чаю хочеться спати?

Бадьорість при вживанні чаю або кави зазвичай пов’язують з дією кофеїну, якого в чаї справді достатньо. Насправді кофеїн дає швидше не бадьорість, а «відсутність млявості». У нормі наш мозок виробляє нейромедіатор аденозин, який при його накопиченні приводить організм у стан сну.

Чому після чаю хочеться спати? Напої, що бадьорять, до яких можна віднести каву і чай, знайшли повсюдне поширення. Крім чарівного аромату, вони, як відомо, підвищують працездатність та усувають сонливість. Такими властивостями чай і кава зобов’язані тонізуючому кофеїну, що міститься у цих напоях..

Кофеїну, до речі, в зелений чай більше, ніж у чорному. Завдяки цьому зникає сонливість, втома, підвищується працездатність.

Краще не вживати чай за 3-5 годин до сну. Особливо якщо ви хочете швидко заснути вночі, адже вплив чаю вже встигне на цей час зійти нанівець. А якщо подобається пити чай вечорами? Кофеїн міститься в чаї, який виготовляється з чайної рослини Camelia Sinensis та її різновидів.