Що буде, якщо пригнічувати гнів?

Ті, хто регулярно вдається до придушення гніву, також зазначають, що уникають близькості з людьми і загалом вибудовують менш позитивні стосунки. Нарешті, боротьба з емоціями витрачає силу волі: в результаті ваш самоконтроль слабшає, а отже наступного разу вам буде важче стриматися.

Якщо людина надто довго пригнічує агресію, накопичуючи її в собі, то вона колись дочекається свого часу. І чим довше вона накопичується, тим бурхливішим буває вибух. Крики, істерики, жбурляння речей, жорстокі слова та звинувачення, імпульсивні рішення, грюкання дверима — все це часто відбувається, коли людину прориває.

Чому не можна тримати злість у собі? тримати негатив у собі може бути не менш небезпечно. Так, в одному експерименті з’ясували, що чоловіки, які виражають агресію, рідше страждають від інфаркту міокарда та інсульту, ніж ті, хто майже не виявляє негативних емоцій.

Виплескування агресії чудовий спосіб заспокоїтися. Коли ми сердимося, наш організм відчуває стрес. Коли організм відчуває стрес, ми починаємо злитися і сильніше хочемо впоратися зі своїм негативним станом. Прояв гніву дає нам розрядку і дозволяє привести нерви до ладу.