Де масажувати при затисканні сідничного нерва?

При затисканні сідничного нерва часто прописують точковий масаж. Він вважається найефективнішим. Масажист зазвичай починає масаж з внутрішньої стегнової та пахвинної частини ноги. Масажні рухи виконуються зверху донизу – від лобкової кістки до колінного суглоба.

Масаж при запаленні сідничного нерва – це додаткова терапія, але не основна. В даному випадку знадобиться і медикаментозне лікування. Тут підійде розминання та розтирання, а також точковий масаж.

Сідничний нерв є найбільшим в організмі. Він утворений гілками спинномозкових корінців, що виходять з хребта на рівні 4-5 поперекового та 1-3 крижових хребців. Нерв проходить через грушоподібний отвір у м’язах сідниць і спускається по задній поверхні сідниці і стегна до коліна.

Зігніть обидві ноги в колінах. Обхопивши одну ногу руками, притягніть її до живота. При кожній вправі в позиції потрібно залишатися 20-30 секунд. Вправу треба повторити 5-7 разів на кожну ногу.