Швидкі способи зняти головний біль
- Прийміть знеболювальне, що відпускається без рецепта. …
- Пийте достатню кількість води. …
- Знайдіть спокійне та темне місце, щоб відпочити. …
- Використовуйте холодні компреси. …
- Помасажуйте шкіру голови, шию та мочки вух.
Більш ефективно розім'яти м'яз можна в положенні лежачи, захоплюючи його між І та ІІ пальцями з кожного боку. При цьому потилиця упирається на подушку, а м'яз, основною функцією якої є утримувати голову прямо, розслаблюється. М'яз, зважаючи на ущільнені ділянки, може бути неоднорідною на дотик.
У таких випадках слід скуштувати безпечні методи лікування.
- Здоровий сон Перевтома та недосипання – часті причини виникнення головного болю. …
- Масаж …
- Ароматерапія.
- Свіже повітря …
- Тепла ванна.
- Холодний компрес …
- Негазована вода …
- Гаряча їжа