Як взяти себе в руки, коли нічого не хочеться?

Заплющте очі і дихайте глибоко. Дихайте носом і низом живота. Приділіть цьому певний проміжок часу: наприклад, зробіть цикл із 50 вдихів-видихів. Це допоможе на якийсь час відвернути увагу від зовнішніх факторів, відчути своє тіло і заспокоїтися.

Взяти себе в руки – стати більш зібраним, діяльним. Синонімом даного фразеологізму в першому значенні служить вираз опановувати себе.