На стадії глибокого сну свідомість максимально відключається, з неї найскладніше розбудити людину.19 жовт. 2023р.
2:00 – Найглибший сон; 4:00 – найнижча температура тіла. Звичайно, це лише приблизні ритми, оскільки у кожної людини вони індивідуальні та залежать не лише від денного світла, а й від звичок та інших факторів.
Якщо прокинутися під час фази швидкого сну, то можна потрапити в сонний параліч.
Протягом ночі кожен цикл сну відрізняється: найглибший сон посідає першу половину ночі, а найшвидший сон посідає другу половину. Таким чином, до того часу, коли ви дістанетеся до раннього ранку, ви в основному чергуватимете другу фазу повільного сну і швидкий сон.