Тверді матраци – чудова профілактика проблем опорно-рухового апарату. Людей із вагою понад 90 кг. Жорсткі моделі забезпечують адекватну підтримку всім відділам хребта. Любителів спати на спині чи животі.
Матрац із високою жорсткістю протипоказаний для пенсіонерів, людей із захворюванням судин та захворюванням суглобів. Дуже жорсткі матраци протипоказані дітям – їхній хребет тільки формується, потрібна максимально природна поза для сну.
Сон на підлозі або надмірно твердій поверхні може створити передумови для зміщення хребців, порушення кровотоку. Крім того, слід пам'ятати, що якщо людина зважилася спати на жорсткій поверхні, то краще купити анатомічну подушку з валиками, яка підтримуватиме голову в правильному положенні.
Відпочинок буде кориснішим на більш жорсткому матраці, оскільки він має виражений ортопедичний ефект.. М'які спальні місця не підходять для постійного використання, оскільки вони можуть порушувати правильне положення хребта під час сну.