Навіщо людина глибоко зітхає?

Глибоке зітхання дозволяє відновити колишню роботу всіх органів дихання та збалансувати дихальну систему. Саме тому кожен з нас зітхає від двох до дванадцяти разів на годину. 2023р.

Виявляється, зітхання необхідні нашому мудрому організму, щоб налаштувати дихальну систему, коли вона раптом збилася зі свого індивідуального ритму. Це «перезавантаження» дозволяє зберігати гнучкість.

Зітхання, що є подвійним вдихом, служить фізіологічним механізмом розправлення альвеол легень та покращення газообміну в них. У середньому людина спонтанно зітхає близько 12 разів на годину. Крім того, зітхання можуть бути пов’язані з емоціями – тугою, втомою або полегшенням.

Це може негативно вплинути на функцію легень та зменшити газообмін, Що там відбувається. Зітхання може звернути назад будь-який альвеолярний колапс, тому що це глибоке дихання повторно розширює всі альвеоли, наповнюючи їх повітрям. Тому це проста фізіологічна потреба організму.