Навіщо людина підтягується?

· Підтягування – важлива частина силових тренувань, які при правильному плануванні та заняттях розвивають м’язи та підтримують здоров’я кісток та серцево-судинної системи..30 вер. 2023р.

Коли тіло прокидається, м’язи повинні його підняти, тримати і рухати, і крові їм потрібно більше. І тоді тіло трохи напружує майже всі скелетні м’язи — потягується і тим самим. подає сигнал до відкриття капілярів.

Але чому організм хоче потягтися? Таким чином тіло готується до фізичних навантажень. Навіть тварини після пробудження потягуються перед активним режимом. Під час втоми також виникає така потреба.

Все просто. Під час сну у деяких ділянках тіла відсутній нормальний кровотік. І коли ми потягуємось, то наповнюємо ці ділянки кров’ю та киснем, прискорюємо обмін речовин, тим самим стимулюючи мозок та нервову систему. Що, відповідно, призводить до бадьорості та підвищеної енергії на весь день.