Що буде, якщо довго лежати вниз головою?

Також під час вісу вниз головою збільшується відтік крові з нижніх кінцівок, що дає можливість відпочити стінкам вен від крові, що застоялася, що викликає варикоз.. При інверсійній терапії покращує функціонування лімфатична система та покращується циркуляція речовин, необхідних для органів тіла.

Навіть у здорової людини за тривалого перебування вниз головою почнуться серйозні проблеми. Він почне втрачати свідомість, у нього помутніє розум і відтечуть нижні кінцівки. А ще він може частково втратити зір. Справа в тому, що кров, що припала, тисне не тільки на мозок, а й на очні яблука.

Перші тренування тривають не більше 2 хвилин, потім збільшується час, але не більше 10 хвилин і не частіше ніж 2-3 рази на тиждень. При висі вниз ефективно для розтягування та зняття спазмів у м’язах застосовувати легкі скручування та нахили. Ефективне та безпечне застосування інверсії під наглядом тренера, остеопату, терапевта.