Що буде, якщо різко перестати їсти солодке?

При повному виключенні солодкого з раціону ви можете позбавити організм глюкози, важливого джерела енергії, ви почнете відчувати слабкість, втому і навіть втратити свідомість. При різкій і повній відмові від цукру також буде "цукрова ломка", що супроводжується підвищеною дратівливістю.23 жовт. 2023р.

Чому так складно відмовитися від солодкого? при різкому уникненні доданого цукру в раціоні може виникнути «синдром скасування» з наступною сильною тягою до солодкого, втомою та пригніченим настроєм. До того ж, дослідження, що вивчають вплив цукру на стрес, показують зниження кортизолу в крові.

У шлунку цукор розпадається на фруктозу та глюкозу. Глюкоза – основне джерело енергії, яка потрібна на нормальної роботи мозку, м'язів, внутрішніх органів. Якщо вона не надходить до організму, людина відчуває слабкість, їй складно концентрувати увагу, виконувати фізичну роботу, рухатися, можлива втрата свідомості.

«Через місяць відмова від солодкого вплине попри всі системи організму: від шлунково-кишкового тракту до гормонального тла. Буде краще метаболізм, зникне безсоння. Ви також скинете до 4 кг ваги. Загалом покращиться якість життя», — наводить слова фахівця РІА «Новини».