Сон на підлозі або надмірно жорсткій поверхні створює передумови для зміщення хребців, порушення кровотоку, надмірного навантаження на суглоби та м'які тканини.. Насамперед, важливо звернути увагу на те, чи правильно підібрано подушку, на якій людина збирається спати.
Ті, хто люблять поспати на м'якому ліжку, сприяють атрофуванню своїх нервів і появі нових захворювань. Правильна тверда постіль позитивно впливає не тільки на хребет, але і на такий важливий орган людини, як печінка..
Жорстка поверхня дає можливість розслабитись плечам. Спати на твердому не завжди корисно. Це може вплинути на поставу, але не на хребет. Але ж виправити поставу можна іншими способами, а не мучити себе сном на підлозі.