Нестача їжі може призвести до низького рівня цукру в крові. Оскільки для оптимального функціонування мозку потрібен нормальний рівень цукру в крові, і коли він починає падати, страждають різні когнітивні функції, зокрема й функція самоконтролю. Сонливість чи безсоння.8 черв. 2023р.
Якщо є менше, шлунок стискатиметься Голодування не зменшує обсяг шлунка, але споживання меншої кількості їжі змінює рецептори голоду та гормони ситості, і організм перестає відчувати голод.
Недостача сну провокує розвиток артеріальної гіпертонії та захворювань серця, підвищує ризик інфарктів та інсультів.. При недостатньому сні порушується виділення спеціальних пептидів, відповідальних регуляцію апетиту. Це сприяє посиленню голоду та веде до ожиріння.
«На знімках МРТ видно, що нестача сну зменшує приплив крові до тих ділянок мозку, які контролюють процеси мислення вищого рівня.», – Каже Річард Шейн, доктор філософії, фахівець з поведінкового сну та засновник методу «Спати легко».