Що ми робимо уві сні?

Сомнамбулізм – розлад парасомницького спектру, при якому люди роблять які-небудь дії, перебуваючи при цьому в стані глибокого сну.10 Грудня. 2023р.

Сон сприяє переробці та зберіганню інформації. Сон (особливо повільний) полегшує закріплення вивченого матеріалу, швидкий сон реалізує підсвідомі моделі очікуваних подій. У сні мозок видаляє непотрібні нейронні зв’язки. Сон забезпечує виведення з мозку шкідливих продуктів життєдіяльності мозкових клітин

Під час сну наш мозок впорядковує отриману інформацію за день і справляється з подіями, що травмують, які нас сильно турбують. Уві сні людина може здригатися. Це називається «гіпнотичні ривки» — мимовільне скорочення м’язів. Воно абсолютно нешкідливе.

Під час глибокого сну виділяються важливі гормони – соматотропін, тестостерон; запасаються джерела енергії, активуються білі кров’яні клітини.