Нічні зміни, а тим більше чергування їх із денними категорично протипоказані. Жодних гаджетів та активних занять перед сном. Біполярний мозок дуже важко заспокоїти, думки крутяться в ньому без зупинки. Щоб нормально заснути, потрібно виключити зовнішню стимуляцію за годину-дві до сну.
Біполярний розлад характеризується чергуванням періодів манії, депресії та нормального настрою, кожен із яких триває від кількох тижнів до місяців за один раз. Біполярний розлад зазвичай починається у віці близько 20-25 років; у дітей воно трапляється рідко.
Цей стан не супроводжується маренням чи галюцинаціями і не потребує госпіталізації. Для діагностики БАР лікар повинен докладно опитати пацієнта та його близьких з метою виявлення симптомів депресії, манії чи змішаних станів, вивчити історію хвороби пацієнта, встановити наявність попередніх афективних епізодів.