Неміцний чорний або зелений чай, рідкі каші на воді (особливо: рисову та вівсяну), спочатку зварених без солі та цукру, пізніше – можна, можливо додавати цукор чи мед, сухофрукти, компот із сухофруктів, сухарики із білого хліба, несолоні крекери.
При одиничному нападі блювоти жовчю зупиняти її не потрібно, організм у цьому випадку зазвичай справляється сам. Якщо це повторюється, слід негайно звернутися за допомогою до фахівця, тому що в цьому випадку блювання може бути симптомом серйозних функціональних порушень в організмі.
Якщо вас нудить, спробуйте відкрити вікно (збільшити приплив кисню), випити трохи підсолодженої рідини (Це заспокоїть шлунок), прийняти сидяче або лежаче положення (фізична активність посилює нудоту та блювання). Можна розсмоктати таблетку валідолу.
Приймати їжу можна, можливо через кілька годин від останнього епізоду блювота або рідкого випорожнення. Суворих рекомендацій немає: швидше за все ви самі відчуєте, коли захочеться є. Починати краще з легких продуктів: рису, хліба, солоних крекерів чи бананів.