Чи можна приймати мелатонін після алкоголю?

МЕЛАТОНІН НЕ МОЖНА ПОЄДНАТИ З АЛКОГОЛЕМ Вони несумісні з кількох причин. По-перше, алкоголь пригнічує природне вироблення мелатоніну в організмі. По-друге, обидва вони мають седативний ефект, тому одночасний прийом може призвести до запаморочення і відчуття втоми при пробудженні.14 сент. 2023р.

Під час прийому мелатоніну не слід вживати алкоголь, оскільки він знижує ефективність препарату. Мелатонін потенціює седативну дію бензодіазепінових та небензодіазепінових снодійних засобів, таких як залеплон, золпідем та зопіклон.

Коли мелатонін не допоможе – Якщо безсоння пов’язане з психоемоційним збудженням, то прийом мелатоніну буде абсолютно неефективним, – пояснює лікар Підхомутніков. – Цей гормон не змушує організм заснути, а всього лише дає сигнал, що настав час спати..

Приймати добавку слід мінімум за 30 хв до початку нічного відпочинку, найкраще за 1 годину до сну. Інший БАД у вищому дозуванні Мелатонін 3 мг від компанії «Здравофарм» має сильніший ефект, ніж попередній, і після його прийому кількість мелатоніну в крові збільшується не на 1 мг, а на 3 мг.