Що не можна робити, коли сів голос?
Намагайтеся берегти голос: менше говорити, не говорити голосно та не співати. Але не шепочіть: при шепоті голосові зв’язки напружуються ще сильніше, ніж за звичайної мови. Уникайте застосування судинозвужувальних крапель від нежиті: вони сушать горло. Якщо ви курите, постарайтеся робити це якнайрідше (а краще взагалі не курити).19 лип. 2023р.
Знайомий фоніатр — фахівець із голосових зв’язків — зауважив, що люди згадують про голос у ті моменти, коли він пропадає. … Бережіть голос: 6 типів продуктів, які не варто вживати перед виступом
- Цитрусові продукти.
- Продукти з кофеїном.
- Молочні продукти …
- Алкогольні напої …
- Мясні продукти
Що потрібно робити під час втрати голоси
- Дати відпочинок зв’язкам Постарайтеся пояснюватися жестами і переходьте на шепіт тільки тоді, коли це дійсно потрібно. …
- Більше рідини Пийте більше рідини протягом дня. …
- Трав’яні чаї.
- Мед …
- Зволожувати повітря.
- Інгаляції …
- Полоскання …
- Кофеїн
Намагайтеся якийсь час взагалі не говорити. Якщо необхідно, спілкуйтеся жестами, у крайньому випадку – пошепки. Пийте часто та багато. Вода зволожує та загоює гортань.