Чи можна гріти спину, якщо болить спина?

У жодному разі не можна гріти болючу ділянку спини! Тепло посилить приплив крові та, якщо є запалення, погіршить ситуацію: посилить біль та призведе до поширення інфекційного процесу. З цієї причини потрібно виключити відвідування лазні і сауни.

Неврологи категорично забороняють прогрівати спину при загостренні запальних захворювань та при гострих болях. Не можна прикладати теплу грілку, перцеві пластирі чи мішечки із сіллю без призначення лікаря. Від такого самолікування запалення у спині може лише посилитися.

— У жодному разі не можна при загостренні остеохондрозу приймати гарячу ванну, гарячий душ, ходити в лазню та сауну, паритися. Це може погіршити ситуацію, коли станеться компресія нервового корінця, — каже невролог.

Не слід виконувати вправи, що ведуть до гіперекстензії попереку (перетягування, перерозгинання). Такі вправи дають величезне навантаження на хребет і можуть призвести навіть до появи гриж дисків. При виконанні вправи не прогинайте спину занадто сильно.