Що підвищує рівень серотоніну?

Корисні звички, що підвищують рівень серотоніну. У цьому допоможуть тренування, йога та медитація. Втома після фізичної активності збільшує кількість триптофану, який може проникати через гематоенцефалічний бар’єр, та підвищує вироблення серотоніну.