Що потрібно робити одразу після їжі?

Випийте пару ковтків теплої води після їди і Ви допоможете своєму організму отримати додаткову енергію та тепло, необхідні для правильного процесу перетравлення. Не варто вживати холодні страви та напої відразу після їжі.18 квіт. 2023р.

Процес перетравлення їжі краще відбувається, коли тіло перебуває у вертикальному положенні. Якщо після їжі прилягти, можна отримати проблеми зі шлунком — дискомфорт, біль, що тягне, метеоризм, повідомляє портал про медицину Medicinform.net.

Прогулянка пішки після їди сприяє зниженню рівня цукру в крові, а також дає здоров’ю багато інших переваг. Нерідко після їжі тягне в сон, але медики радять долати свою тимчасову слабкість, і замість нерухомого відпочинку практикувати якраз «травну прогулянку», тобто ходити пішки.

Лікарі не рекомендують дорослій людині спати або навіть просто лежати відразу після їжі, так як у горизонтальному положенні збільшується навантаження на внутрішні органи, внаслідок чого уповільнюються процеси перетравлення та всмоктування їжі.