Що робити, щоб не нудило перед місячними?

Профілактика нудоти під час місячних Не переїдай, не їж жирне, додай у раціон більше свіжих фруктів та овочів. Слід уникати лише продуктів, які сприяють біосинтезу серотоніну. Це фініки, сливи, томати, інжир, соя. Будь активним.

Сильна нудота перед місячними може бути пов’язана з наявністю залізодефіцитної анемії. Тому якщо ви часто відчуваєте такий непрохідний симптом, то слід проконсультуватися з лікарем.

Нерідко для усунення нудоти та високої температури призначають протизапальні засоби (ібупрофен, парацетамол) та спазмолітичні засоби, до яких відносяться но-шпа та дротаверин. Іноді гінеколог може також призначати антацидні препарати.

ПМС пов’язаний з порушенням гормонального балансу в організмі жінки, як правило, зміною концентрації прогестерону та естрогену перед місячними1,2,3. Додатковими чинниками ризику є нестача фізичної активності, незбалансоване харчування, нестача сну, порушення жіночої репродуктивної сферы1,2,3.