Як не спати всю ніч і пережити наступний день
- Подумайте про безпеку
- Подрімайте хоча б кілька хвилин
- Увімкніть яскраве світло
- Посваріться з ким-небудь в інтернеті
- Вмийтеся холодною водою
- Жуйте жуйку
- Пийте каву потроху
- Не вечеряйте
Що робити, якщо постійно хочеться спати
- Зробіть перерву Якщо ви клюєте носом на робочому місці, встаньте та прогуляйтеся, наприклад, до буфету. …
- З'їжте яблуко Підбадьоритися допоможе і правильне перекушування. …
- Подрімайте …
- Включіть світло …
- Відкрийте вікно …
- Вмийтеся холодною водою.
- Випийте чашку кави.
- Виспіться
Що робити, якщо не спав усю ніч?
- Холодний душ Холодний душ з ранку не тільки допомагає прокинутися, а й посилює імунітет, а також покращує циркуляцію крові. …
- Світло Для того, щоб не з'являлося постійне бажання прилягти поспати, потрібно знизити рівень мелатоніну в організмі. …
- Кава …
- Фізичні вправи …
- Їжа …
- Короткий сон