Що робити, якщо дуже погано від недосипання?
Не залежуйтесь Піднімайтеся, розсуньте штори, відкрийте кватирку, впустіть у кімнату світло та свіже повітря. Розімніться трохи, прийміть душ і приступайте до сніданку — так тіло перебудується на неспаний режим, забувши про недосипання».
Вітаміни від недосипання та втоми
- Апілак таблетки 10мг №25. Grindex.
- Апілак таблетки 10мг №30. Віфітех ЗАТ
- Апілак таблетки 10мг №50. Grindex.
- Аралії настойка 25мл Кіровська ФФ
- Аурон-ритм (фл. 140мл) Літомед ТОВ
- Бефунгін (фл. 100мл) Віфітех ЗАТ
- Бефунгін (фл. 100мл) ТХФП
- Біоастін (астаксантин капс. №60)
Людина від недосипання постійно болить голова з самого ранку і до вечора, при цьому вона постійно крутиться, внаслідок чого людина може втратити свідомість. Дехто через відсутність повноцінного сну може нудити, адже органи травлення починають працювати неправильно.
Сон корисний як вашому мозку, а й вашої зовнішності. Підвищується ризик застудних захворювань. Світові дослідження свідчать, що сон тривалістю менше семи годин на добу підвищує ризик захворіти втричі. Збільшується ризик виникнення цукрового діабету та серцево-судинних захворювань.