Що робити, якщо почуваєшся самотнім і непотрібним?

Відчуття самотності настає в момент усвідомлення своєї окремості, несхожості на інших, інакшості в дусі фрази: “Я не такий, як усі, ніхто не зможе мене зрозуміти”. Часто люди почуваються самотніми у ній, бо між членами існує емоційна дистанція.

— подумати про друзів, цілі, розібратися в собі; – Подбати про себе – зайнятися улюбленою справою (малювати, читати, конструювати …), побалувати себе, своє тіло (повалятися у ванній, зайнятися спортом, приготувати кулінарний шедевр, зробити перестановку в кімнаті, виспатися і т.д.).

Це почуття може залучити вас у порочне коло: чим самотнішою почувається людина, тим більше вона цурається суспільства, що у свою чергу робить її ще самотнішою. Як свідчать дослідження, якщо людина почувається самотньо, зростає ризик того, що через рік вона може випробувати симптоми депресії.