Оніміння рук і пальців при пробудженні зазвичай не є приводом для занепокоєння. Для зменшення оніміння може бути достатньо спати в іншій позі або тримати прямими зап'ястя та лікті під час сну.
Найпоширенішою причиною виникнення оніміння руки є незручне становище уві сні. Судини рук передавлюються під вагою тіла, тимчасово зменшуючи надходження крові до кінцівки, що може супроводжуватися поколюванням та відчуттям ватності.
Виражене оніміння тільки однієї руки може бути викликане таким захворюванням як остеохондроз у шийному відділі хребта. Поліневропатія, що виникає на тлі ендокринологічних захворювань (наприклад, діабету), анемії або вірусної інфекції, також є поширеною причиною дискомфорту під час сну.
Якщо оніміння пальців швидко минає, для занепокоєння немає приводу. Швидше за все, воно пов'язане зі здавленням судин та нервів (частіше уві сні). Для того, щоб оніміння швидше пройшло, підніміть руки вгору, а потім згинайте і розгинайте пальці, доки до них не повернеться чутливість.