Що таке антиатерогенна дія?
Антиатерогенна дія ЛПВЩ проявляється завдяки їх здатності захоплювати холестерин, виводити його з клітин, тканин, у тому числі стінок артерій, та транспортувати назад до печінки. В організмі є три субстрати (або «пула»), де знаходиться холестерин.
Класифікація рівнів холестерину в крові: Оптимальний – 5 та менше ммоль/л. Помірно підвищений – 5-6 ммоль/л. Небезпечно підвищений холестерин 7,8 ммоль/л.
Список продуктів, які знижують рівень холестерину
- Вівсяна крупа
- Квасоля, соя, горох
- Рослинна олія
- Овочі «борщового набору»
- Чай
Верхні та нижні межі норми для жінок. Таблиця з основними показниками
| Вік | Загальний холестерин (ХС), ммоль/л | Холестерин ліпопротеїнів низької щільності (поганий, ЛПНЩ), ммоль/л |
|---|---|---|
| 15–20 років | 3,08–5,18 | 1,53–3,55 |
| 20-25 років | 3,16–5,59 | 1,48–4,12 |
| 25–30 років | 3,32–5,75 | 1,84–4,25 |
| 30-35 років | 3,37–5,96 | 1,81–4,04 |