ЛФК – це фізичне навантаження, що є комплексом вправ, що надають позитивний вплив на стан хребта. Лікувальна фізкультура є єдиною методикою, що дозволяє відновити порушені рухові функції.
► 2. Комплекс вправ при плоскостопості
- Ходьба на шкарпетках.
- Ходьба на п'ятах.
- Ходьба на зовнішньому боці стопи.
- Ходьба на внутрішній стороні стопи.
- Ходьба похилою площиною.
- Ходьба по ціпку пальцями, п'ятами, серединою стопи.
- Присідання на ціпку.
Показання до занять ЛФК:
- Серцево-судинні захворювання (ІХС, гіпертонічна хвороба, постінфарктні стани);
- захворювання хребта (порушення постави, остеохондроз, грижі міжхребцевого диска);
- Порушення обміну речовин (ожиріння, цукровий діабет);
- Захворювання нервової системи;
ЛФК: протипоказання Лікувальна фізкультура не показана в гострому періоді будь-яких захворювань, при кровотечах, травмах. Також не можна виконувати комплекси лікувальної фізкультури: При високій температурі. Якщо є ознаки інтоксикації.