Що таке тригер у стосунках?

Термін використовують, зокрема, коли спогади повторюються мимоволі і (чи) коли вони такі інтенсивні, що людина «переживає заново» досвід. Серед споживачів наркотиків репереживання яскравих моментів, пов’язаних із вживанням психоактивних речовинотримали назву «флешбек» (англ. flashback).

https://ua.wikipedia.org › wiki › Психопатологічні_репе…

Психопатологічні репереживання – Вікіпедія

психологічної травми та важкі негативні емоції.

Тригер стимул, який нагадує про травму, викликає сильний стрес, паніку, флешбеки, змушує знову переживати травматичні події як наяву.

У маркетингу тригерами називають прийоми, що стимулюють потенційного клієнта зробити цільову дію, часто покупку. Приклад тригера – акція з обмеженим терміном дії. Вона спонукає користувача залишити заявку прямо зараз.

Як керувати

1. Запишіть усі фактори, здатні викликати ту чи іншу емоцію Перерахуйте ті емоції, які вважаєте за потрібне. …
2. Ведіть щоденник емоцій.
3. Виявіть причини походження тригерів …
4. Усвідомте зв’язок між емоціями та тілесними відчуттями.
5. Візьміть паузу.
6. Проаналізуйте думки та поставте їх під сумнів