Щоб прибрати блювотний рефлекс, полощіть горло 3-4 рази на день звичайною водою, видаючи звук «грррр». Мова і небо звикнуть до такого подразника, і через кілька тижнів блювотний позов має піти. 12 травня 2023р.
1. Якщо ви відчуваєте, що у вас виникає блювотний рефлекс, зробіть глибокий вдих через ніс, а видих – через рот. Ця проста дихальна гімнастика допоможе пом'якшити позиви.
Щоб швидко позбутися блювотного рефлексу, спробуйте знизити чутливість м'якого піднебіння або стимулювати смакові сосочки язика. Згодом можна придушити блювотний рефлекс за допомогою зубної щітки або відволікання. Зменште чутливість м'якого піднебіння.
імбир, імбирний чай, ель або льодяники мають протиблювотний ефект і можуть допомогти знизити частоту блювотних позивів; ароматерапія, або вдихання запахів лаванди, лимона, м'яти, троянди чи гвоздики, може призупинити позиви до блювоті; використання акупунктури також може зменшити виразність нудоти.