Що виводить кофеїн із організму?
Виводиться кофеїн та його продукти метаболізму через нирки.1 Грудня. 2023р.
Як знизити рівень кофеїну в організмі
- Вода чи молоко Якщо кава випита нещодавно, можна постаратися викликати блювоту. …
- Банан Усім, хто зловживає кофеїномпотрібно їсти банани. …
- Сон або релаксація Деякі люди борються із передозуванням кофеїном за допомогою сну. …
- Провітрювання приміщення чи прогулянка
Найкращими ліками від передозування кофеїну є час. Цілком він виведеться з організму вже за 4 години. Намагайтеся не пити каву надто пізно ввечері, адже це скоріше ранковий напій, що бадьорить. Є сумнівна думка про те, що прискорити виведення кофеїну можна за допомогою нікотину, що міститься у сигаретах.
Кофеїн “вбиває” вітамін В, знижує вміст в організмі заліза, калію, цинку, кальцію. А одна чашка в 150 мл гальмує засвоєння кальцію на три години. Більш того, кофеїн вимиває з організму кальцій, і в результаті зловживання кавою кістки стають крихкими.