Особливості харчування при метеоризмі З метою зменшення накопичення газів призначаються абсорбуючі препарати (Сорбекс), а для усунення спазмів – анальгетики. Тривалий ефект дає корекція раціону харчування. Для обговорення особливостей дієти рекомендується відвідати гастроентеролога чи дієтолога.
Якщо вас часто турбує здуття живота, то увімкніть у меню відварений рис, гречану кашу, запечені овочі та фрукти, нежирну рибу та птицю, яйця некруто. З молочних продуктів залиште тільки кефір та ряжанку. "Полісорб", "Ентерол", "Ентеросгель" поглинають гази, пригнічують бродіння і виводять токсини.
Знизити здуття живота: варені чи сирі овочі?
- Серед овочів найбільш підходящими є шпинат, броколі, стручкова квасоля, кабачки та артишоки, приготовані на пару та у вигляді соті. …
- Скажіть «Так» таким зерновим, як висівки, пшениця та бобові культури.
Як усунути здуття живота
- Немає продуктів, що викликають бродіння.
- На ніч випити трав'яний чай, що нормалізує травні процеси.
- Збільшити рухову активність.
- Робити дихальні вправи та просту зарядку.
- Приймати за необхідності препарати-абсорбенти.