Скільки калорій у 1 банан?

Середня вага одного банана – близько 150 г, тому енергетична цінність одного плода становить приблизно 143 ккал. Банани часто виступають складовим інгредієнтом закусок та салатів.

Банани (2 середніх) містить 210 калорій.

120 ккал Калорійність банана без шкірки буде різною: 1 штука незрілого плода дасть 120 ккал. М’якуш стиглого – 150. Тобто в 100 грамах міститься 70 і 95 ккал відповідно до зрілості.